最近は統合失調症がかなり軽くなっています。
退院をしてから気持ちがかなり楽になってます。
どんなふうに楽になっているかと言うと
- 以前は常時抱えていた不安や恐怖がほぼない
- 怒りの感情がほぼ浮かばなくなった
- 毎日が楽しい
やはり入院とその前の経験が大きいのでしょうね。
神と対話した感覚や違う世界に行った経験を積むと自分が強くなります。
ピンチを乗り越えて強くなるという漫画であるイメージです。
入院時も患者さんからは沢山学ばせて頂きました。
患者さんたちが、この場所で何でこんな精神が安定しているのだろう？と考えさせられるんですよね。
苦境にいるのに自分らしさを維持しているのも凄く参考になりました。
精神の病院はいい人生経験の場だと思いました。
要するに何が言いたかったというと、メンタルを安定させるには
- 経験を積むこと
- 人と交流して学ぶこと
これらが効果的な方法だと思います。
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